RELAJACION PROGRESIVA DE JACOBSON

Edmund Jacobson (1888-1983)  es el creador del método de relajación conocido como relajación progresiva. Su objetivo era crear una técnica para relajarse que provocara tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones musculares. Es un método que  requiere de un aprendizaje, para que la relajación progresiva de diferentes grupos musculares del cuerpo, sea efectiva.  Es […]

Leer más RELAJACION PROGRESIVA DE JACOBSON